片思いの失恋ほどつらいものはない!傷を癒して立ち直る5つの方法

密かに思いを寄せていた男性が、実は既婚者だった・彼女持ちだった…という理由で、失恋してしまう女性はたくさんいます。

片思いでの失恋は、付き合ってからの別れよりも軽いダメージと思われがちですが、片思いだからこそのつらさがあるのです。

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始まってもないのに終わる失恋のつらさ

片思いでの失恋は、相手に胸の内を明かさずにこっそりと終わってしまうパターンがほとんどです。

彼に見え隠れしている彼女や奥さんの存在を知ったり、いろいろなことを想定したうえで片思いを諦めてしまったり…。

ここでは、Twitterでつぶやかれている片思いの失恋を3つ紹介します。

①実は彼女がいたパターン

彼女いないんだろうな~と思っていたのに、実は彼女がいたというとても切ないパターン。

フラれたわけでもないのに、フラれたのと同じダメージを受けてしまいそうです。

②片思いのつらさに期間は関係ない

片思い中の期間が長くても短くても、失恋は失恋。

つらいことに変わりはないのです。

③職場での片思いはリスクあり?

職場での恋愛や片思いは気を遣ってしまって、なかなか上手くいかないことってありますよね。

お互いが自制できないと恋が成就せず、万が一の失恋ダメージを恐れて、片思いを辞めてしまう女性も多いようです。

大丈夫!あなたには失恋で傷ついたぶんだけ幸せが訪れるはず

鉄は打ち続けることで強度が高くなります。

それと同じように、あなたの心に失恋という衝撃を打つことによって、メンタルが強くなり、やがては幸せが訪れるでしょう。

1回の失恋でこの世のすべてが終わりと思わずに、レベルアップできるイベントだったんだと前向きになりましょう。

失恋の傷は新たな恋で癒すしかない!?

失恋のかなしみやつらさを紛らわすのであれば、新しい恋をスタートさせることがおすすめです。

恋愛以外の趣味や楽しみがあれば、そちらに集中するのもよいですが、新しい恋をスタートさせれば、過去の恋愛データを上書きでき、嫌な思い出も忘れられるはず。

ここでは、恋の傷を恋で癒すための方法について紹介します。

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どれだけ傷ついても自分を大切にしよう

片思いでの失恋は、片思いの期間が長く相手のことを強く思うほどつらいものです。

傷のダメージが大きいときや、初めて失恋したときは自暴自棄になってしまうことは少なくありません。

失恋の傷よりも心にダメージやショックを与えれば、一時的に失恋の傷を紛らわせることができますが、失恋の根本を解決したことにはならないでしょう。

自暴自棄にならずに冷静になって次の恋を探す

失恋における自暴自棄な行動の例として、

  • 暴飲暴食をする、または食が喉を通らない
  • 片思い相手からもらったものを捨てる売る
  • SNSに愚痴やかなしみを書き殴る、アカウントを削除する

といったものがありますが、一度は経験したことのある女性も多いのではないでしょうか?

SNSで片思いについて書いていた方は、TwitterやInstagramのアカウントを削除する方もいるはずです。

冷静になると「消す必要なかった」と思うことが多く、再度アカウントを作り直す手間もかかり、フォローしていた友人には「どうしたの?」と聞かれて説明するたびに失恋を思い出す…。

これでは、失恋を忘れるためにアカウントを削除したのに、また失恋を思い出してしまい、意味がなくなってしまいます。

一人の男性を見てすべての男性を判断しない

失恋をしてしまうと、「彼の悪い部分=男の悪い部分」と頭のなかで置き換えてしまい「やっぱり男って信じられない!」といった思考に陥る女性がいます。

たとえば、男性の性格や本能的な部分で嫌だなと思ったとしても、この世のすべての男性がそうではないはず。

女性だって「やっぱ女って○○だわ!」と男性に言われたら、「一括りにしないでよ!」イラついてしまいますよね。

出会いのきっかけを増やしていけば、失恋した彼よりももっといい人が現れるはずです。

終わった恋よりも何倍も素敵な恋をしよう

片思いをしていた彼が、あなたにとってこの世で一番最高だったという確信はありますか?

失恋直後は彼のことしか考えられず、ついそう思ってしまいがちですが、この世の中といわずとも、日本にはまだまだたくさんの男性がいます。

終わった恋はあなたの歴史の一部にして、新鮮で何倍も素敵な恋をしましょう!

次の恋に向かって努力する人は魅力的

  1. 失恋してずっとウジウジしている人
  2. さみしさやつらさを隠しながら立ち直ろうとしている人

1番と2番、どちらが女性として魅力的に見えますか?

ほとんどの人が後者の、努力している人と答えるのではないでしょうか?

失恋してウジウジしている期間、ダイエットやイメチェンをすれば、美しく磨きをかけながら視野を広げて次の恋へ進めるでしょう。

また、心が弱っているときは、本人は意識していなくても表情や姿勢に出てしまいます。

あえてこのような女性を誘って関係を迫る男性もいるので、誘いを防ぐ・隙を見せないためにも、できるだけ弱っている姿を見せないようにしてくださいね。

恋を諦めることも成長のうち

恋愛が成就するための努力はあなた自身を成長させますが、片思いを諦めることも、あなた自身が成長する要素を持っています。

諦める=ネガティブといったイメージがあるかもしれませんが、恋愛では、今以上の恋愛ができる・さらにいい人と出会えるといったポジティブな要素が含まれます。

新しい恋は具体的なイメージは描けず、目の前の失恋という現実ばかりを見てしまいがちですが、諦める=ポジティブ・成長と捉えて、潔く諦めるのも悪くないかもしれません。

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好きな人が忘れられないのなら、とことん引きずってみる

「付き合ってないなら、もうその男のこと忘れなよ~」と言われても、何かに関連付けて彼のことを思い出してしまいます。

どうしても頭から彼が離れない場合は、忘れることに尽力するのではなく、あえて引きずってみるのもいいかもしれません。

忘れようとするから思い出してしまう可能性もあるので、彼のことを必要以上に思って「そろそろ忘れてもいいかな」と思う時期を待ってみるのも、忘れるための手段になりそうです。

早く吹っ切れたい!片思い中の失恋から立ち直る5つの方法

「あのときの片思いってすごく引きずったな-」と過去の笑い話にできるくらいになれば、失恋から完全に立ち直っている状態です。

以下の5つの方法を参考にしながら、少しずつ片思いの失恋を吹っ切ってみてください!

①資格取得・勉強・ゲームなど集中力が必要なものにハマる

頭の中が100%、片思い中の彼が占めているなら、20、30%と少しずつでも別のことに思考を配分させてみましょう。

例えば、仕事につながる資格の勉強や、TOEIC・漢字検定といった勉強がおすすめです。

最初は、めんどくさく感じてしまうこともありますが、1日10分だけでもテキストを眺めるルーティーンが身につけば、片思いをしていた彼が頭から消えていくでしょう。

また、スマホゲームや話題のゲームにハマるのもおすすめです。

家庭用ゲーム機は本体やソフト購入にお金はかかりますが、スマホゲームなら課金さえしなければ無料のものが多いので、試しにやってみるのもいいかもしれません。

②Youtube・バラエティ番組・映画でとにかく笑う

今はスマホさえあれば、動画配信サービスのサブスクリプションで月額500円~1,000円前後で、ドラマや映画、バラエティ番組が見放題になりました。

テレビをつけても面白い番組をやってなくて、適当にTwitterやInstagramを流し読み…といった方も多いのではないでしょうか?

それなら、失恋期間だけでもサブスクリプションに加入して、好きな動画を見て思いっきり泣いたり笑ったりしましょう。

DVDやBlu-rayをレンタルするよりもコスパがいいので、笑える動画や過去のドラマを見て心をワクワクさせてくださいね。

③「付き合ってから別れるよりもダメージは少なかったはず」と割り切る

立ち直るためには、今よりも悪いパターンを想定して「自分はまだ大丈夫なんだ」と、メンタルをコントロールするのもおすすめです。

  • 付き合ってから別れるよりもダメージが少なかった
  • 深くのめり込みすぎる前に退けてよかった
  • 体の関係を持たなかったのでまだマシ…

このように「自分の失恋は大したことない」と思い込んで、立ち直るきっかけを作るのもいいかもしれません。

④スマホから連絡やトーク履歴など関連するものはすべて削除する

LINEのトーク履歴や着信履歴に彼の名前があると、見た瞬間に思い出してしまって切なくなることってありますよね。

よほど大切にしたい彼からの言葉があるなら、スクリーンショットだけ残しておいて、普段見るLINEの画面からは消してしまうのが、彼を忘れやすいはずです。

アカウント削除や連絡先そのものの削除を消してしまうのは、万が一の連絡が受け取れない可能性があるので、これは控えたほうがよいでしょう。

⑤彼を見返すことを目標とした努力はしない

失恋の原因・要素として、

  • (自分が)彼の好みではなかった
  • 元カノ・今カノが自分とは比較できないくらい可愛い
  • いつもモデルやアイドルと比べられていた
  • フラれて私が不幸になった

このようなものがあるとき「いい女になって見返す!」と、目標を立ててしまうと、次の幸せな恋愛をすることができません。

恋愛は、あなた自身が幸せになることを目標としなければ、いつまでたっても失恋から立ち直っているとはいえないでしょう。

フラれてしまった彼のことを思い続けて努力をしても、思い描いた目標を達成できず、2度目の失恋のような体験をしてしまいそうです。

努力の「きっかけ」が失恋なのはよいのですが、努力の「目標・理由」が失恋にならないように、心のモチベーションを常に新しいこと(次の恋や新しい服を買うなど)にアップデートしてくださいね。

失恋から一生立ち直れない人はほとんどいないはず!

失恋はとてもつらいものですが、その失恋から一生立ち直れない人はいないはず。

片思い中の純粋な心を打ち壊すような、ひどいフラれ方でなければ、時間は少しかかるかもしれませんがきっと前を向いて進めます。

今がとてもつらく感じても、1ヶ月後、半年後と、これまでにないくらい楽しい恋愛を楽しんでいる可能性だってありますよね。

この記事を参考にしながら、失恋を少しでも前向きに捉えて、素敵な恋愛をスタートさせましょう!

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